zondag 1 maart 2020

Zelfontwikkeling: een full time job?


Hi lieve lezer,



fotograaf: Wouter Keuris
Wat een stukje tekst al niet kan doen. De reacties stroomden afgelopen maand binnen over “ontnetflixen”. Mensen die het “eens” zijn, excuses, eigen ervaringen, frustraties, uitleg waarom het voor hen wel werkt en mensen die nog nooit genetflixt hebben of daar te druk voor zijn.

Blijkbaar niet te druk om mijn blog te lezen: Zeker weten en betere tijdsbesteding dan Netflix. Leuk in elk geval dat het gelezen wordt, dat moedigt aan om door te schrijven. dus bij dezen:

Ik ben wat door gaan filosoferen op de werking van het brein. De verslaving die plaats gemaakt heeft voor Zweedse puzzels baart me zorgen. Ben ik dan gewoon verslavingsgevoelig? Of is dit wel ontspanning en haal ik hier mijn voordeel uit?

Na wat onderzoek kom ik weer uit op cortisolwaarden en die stijgen bij het zien van teveel licht van beeldschermen. Ok. Dat kunnen we vaststellen, voor zover we iets zeker weten in dit leven(zie podcasts en de hoeveelheid onzin daarop verteld wordt en als waarheid dient te worden aangenomen).






Fotograaf: Wouter Keuris


Dus bij een boekje met een pen en een paar woorden zet ik wel mijn hersens aan het werk maar creëer ik geen stress. Net zoals een instrument bespelen, werk ik met een ander deel van mijn brein.Voor mijn yogales voorbereiden bij Sthira Yoga geldt hetzelfde: het is de creativiteit die aan het werk gezet wordt. Yin&piano nieuwe stukken repeteren: We kunnen toch niet met hetzelfde nummertje aan blijven komen?

Maar Zodra ik die puzzel online ga spelen, een app gebruik om gitaar te leren spelen(lees: Yousician briljante app) en YouTube kijken om inspiratie op te doen voor creatieve vinyasa sequences voor mijn #sthiraconcepts Vinyasa of The Elements maak automatisch weer stress in mijn lichaam(lees: aanmaak van Cortisol). En raad eens: Weg creativiteit. Numb The Brain. Met een gevoel van onrust verlaat ik het huis. Ik loop blokje om en voel de verleiding om weer naar huis te gaan, terug op de bank met mijn telefoon of basgitaar-app. Ok, geen Netflix meer, maar dus net zo verslavend. En die creativiteit lijkt dus te verminderen.

Dus is het dit beeldscherm? De druk die opgevoerd wordt omdat aan het eind van je sudoku een Thumbs Up krijgt, punten of sterretjes spaart (American Express wist dat allang dat dit loyale klanten brengt: Lees: Punten sparen bij elke uitgave met je AMEX kaart) en je steeds een stapje verder komt in je gitaar app? 

Terwijl je eigenlijk op zoek zou moeten zijn naar je eigen "Thumbs up", trots zijn dat je weer een kwartier toonladders hebt gespeeld zonder hartkloppingen(en je er nog steeds na 2 weken geen zak van kan) en als beloning een Tom pouce voor jezelf koopt van de spreekwoordelijke punten die hebt gespaard? Vast niet gezond maar wel verdomd lekker. Zelfdiscipline moet je zelf belonen.

fotograaf: Thomas Kalak

Dit gaat helaas veel verder dan enkel stofjes in je hoofd. Het gaat over zelfwaardering, volhouden en af en toe loslaten, het leuk hebben met jezelf, ook iets doen waar je geen zin in hebt om beter te worden en de tijd te nemen om iets 100 keer te doen tot ik het echt onder de knie heb. Volhouden dus. En bedankt Wens tot Zelf-ontwikkeling, vond je 3 studies niet genoeg?
Volgende maand vertel ik over mijn Pentjak Silat reis - de Innerlijke krijgskunst gegeven door mijn fenomenale docent Charles Renoult.